Låt mig säga dig, det känns lite dåligt att vara gammal nog att minnas en tid då vitt brus var något du förknippade med en trasig TV.
Eller åtminstone med signalproblem.
Detta irriterande, statiska ljud ackompanjerades av „Very poorly made snow show“. Det var aldrig en trevlig syn.
Det hände vid sällsynta tillfällen, särskilt när det var måndagskvällsfotboll eller mina favoritprogram.
Nuförtiden har vitt brus förpassats till betydelsen av bakgrundsljud, oavsett om det är bra eller dåligt.
Låt oss vara verkliga, allt beror på vem du är.
Vissa människor, inte jag med, kan fungera ganska bra med bakgrundsljud.
Det är lugnande att höra ljudet av människor som rör sig och det hjälper dig att fokusera.
Men det kan också vara en allvarlig skada.
Detta är precis vad jag skrev om och gick in mer i detalj.
Det räcker med att säga, arbetet flyter bättre när jag inte drunknar i buller. Varför är det så?
Uppenbarligen trivdes mina förfäder på lugna platser, till skillnad från andra människor.
Det är en grottmansgrej.
Om dina förfäder fruktade tystnad från rovdjur, kommer du att känna dig orolig. Du kan till och med bli nervös.
Men tystnad kan vara en källa till tröst och hjälpa dig att fokusera om rovdjuren är högljudda.
Låt oss utforska några fördelar och nackdelar med vitt brus och vad du ska göra för att få ut det mesta av båda alternativen.
De Positiva Effekterna Av Vitt Brus På Arbetsplatsen
Några av fördelarna inkluderar:
- Känner mig hemma någonstans
- Kreativiteten ökar
- Att ge en rytm
- Att bekämpa trötthet
Låt oss se hur det gör allt detta och om de är tillämpliga på oss och vår arbetsplats.
1. 1. En Känsla Av Tillhörighet
Vi lever i en värld full av möjligheter.
Det är så enormt och sammankopplat, du har förmodligen haft tillfällen i ditt liv då du interagerat med många kulturer och ägnat dig åt en del av dem alla på en gång.
Att köra sin tyska bil till en fransk restaurang och se en brittisk film efteråt är bara ett milt belysande exempel.
Men många glömmer att det är lätt att gå vilse i den här typen av miljöer när det kommer till företagsinställningar.
Många företag är multinationella och gigantiska.
Du kan sluta arbeta i en byggnad med tusentals andra människor och känna dig ganska ensam.
Det beror på att du till slut känner dig som en oviktig kugge, en livlös och känslolös docka som ska användas och kasseras.
Även om det är en mörk tanke som många av oss har upplevt och inte vill erkänna, så finns den där.
Vitt brus, i sin renaste form, hjälper till att bekämpa detta.
Du känner dig kopplad till människor och världen omkring dig.
Det är mindre som att du är isolerad, och mer som att du är mitt uppe i något stort.
Ja, det är en liten del av en större helhet, men det är den delen som verkligen betyder något.
Detta beror på att i slutet av dagen alla var sociala varelser.
Så här utvecklades vi och vitt brus tröstar oss med sin närvaro.
2. Mer Kreativitet
Studier har visat att vitt brus kan påverka människors förmåga att fokusera och göra sitt jobb bättre.
På grund av dessa studier har mångsidiga maskiner gjorts för att dra fördel av några av dessa fördelar.
På grund av dessa tendenser att prestera bättre när vi är en del av en grupp människor, fungerar många kreativa handlingar bättre med vitt brus.
Till en viss punkt förstås.
Detta visas bäst i hur ljud upp till en viss nivå av ljudstyrka hjälper människor att komma på nya, fräscha idéer.
Det är nästan som att slussar öppnas och idéer strömmar ut som en tsunami av inspiration.
Det finns till och med bevis på att för lite ljud kan negativt påverka vår förmåga att producera nya, bra idéer.
Det är som att själva tystnaden drar ner den förmågan.
3. Det är En Bra Idé Att Gå Upp Och Gå Till Jobbet.
Låt oss inse det, även det roligaste jobbet kan ibland bli tråkigt.
Att vara mamma är något jag älskar. Det är ett jobb som ger mig glädje.
Trots det kan repetitiva uppgifter bli tråkiga och monotona.
Kom ihåg att jag tar hand om människor som jag älskar och skulle göra allt för att hjälpa.
Tänk nu på ditt eget jobb, på det dagliga arbetet.
När det blir för lika, blir du oundvikligen mindre produktiv.
Studier har visat att vitt brus, om det är lugnande och har ett konsekvent flöde, faktiskt kan hjälpa till att bekämpa detta.
För att hjälpa dig ta dig igenom rörelserna kommer du att fokusera på denna rytm och följa med.
Ännu bättre än musik är det, eftersom musik kan vara för varierat, vilket kan leda till distraktioner.
Texter bidrar också mycket till detta.
4. Kampen Mot Trötthet
Vi har alla varit där:
- Du har inte fått tillräckligt med sömn, men måste gå till jobbet imorgon.
- Du har inte tid att vila, men du måste fortsätta.
- Trots att man är utmattad av något svårt kräver jobbet mer.
- Över tid.
Vitt brus, tro det eller ej, förhindrar alla dessa, till viss del.
Även de mest motståndskraftiga människorna drar nytta av det, i en eller annan form.
Det vardagliga vita bruset, eller det allmänna vita bruset, kan hålla dig skarpare och fokuserad, eftersom det inte distraherar andra.
Dina instinkter skriker åt dig att inte visa den värsta utan den bästa sidan av dig.
När allt kommer omkring, vem har inte velat verka som den bästa arbetaren någon gång i livet?
Saker och ting blir mer komplicerade när det kommer till riktat, konstruerat vitt brus.
Det kan i huvudsak störa din biorytm något.
Det tvingar sedan en annan, mer kraftfull en att ersätta den, vilket ger dig en falsk men ändå mycket användbar känsla av att vara mer avslappnad och utvilad än du verkligen är.
De Negativa Effekterna Av Vitt Brus På Arbetsplatsen
Det finns egentligen bara två stora nackdelar som har visat sig vara kopplade till vitt brus:
- Intermittenta talproblem
- Nervositet på grund av din personlighet
I båda fallen har jag pratat om en mycket elegant möjlig lösning tidigare.
1. När Folk Pratar
Du vet hur du reflexmässigt försöker pussla ihop vad folk säger när du hör bitar av konversationen?
Det är en social egenskap som vi har ärvt, och den visar sig än idag.
Att bli tilltalad direkt är faktiskt mindre belastande för vår uppmärksamhet än detta indirekta sätt att höra saker.
Oavsett vad du gör jobbar din hjärna hårdare för att lägga pusselbitar.
2. 2. Personlig ångest
Det kan ta många former:
- Nervositet inför ditt ansvar
- Rädsla för att svika andra
- Panik vid misslyckande
Det vita bruset från andra omkring dig kan ofta få dig att tänka för mycket på ditt eget arbete.
Hur det kan jämföras med andra människors arbete.
Det kan vara förödande om du har stora ansvarsområden. Det var därför hörnkontoret till och med blev en grej från början.
För insiderns psykiska hälsa och välbefinnande ansågs en viss grad av separation vara nödvändig.
Konstruerat vitt brus kan göra dig orolig.
Det gör dig alldeles för medveten om dina egna ofullkomliga handlingar och det orsakar en långsam brinnande men oundviklig spiral.
Även om detta är ett sällsynt fall har det dokumenterats.
Slutsats: Om Effekterna Av Vitt Brus På Arbetsplatsen
Vitt brus är inte lätt att klassificera som bara bra eller dåligt.
Det är något relativt nytt i vår förståelse.
Så jag har följande råd att ge: Sänk inte på det utan var försiktig när du använder det.
Du kan också njuta av:
